▶︎ 健康・ダイエット＜オートファジーダイエット＞16時間断食が我慢できない時に食べてる食品 旦那さんはメキシコに来てから、平日に16時間断食（オートファジーダイエット）を実施してします。仕事の日は、晩御飯を食べるのが遅くなる傾向ですから、16時間断食を取り入れやすいのです。晩御飯の後に朝ご飯を食べずに、会社で昼食を摂るまでが約16Read More 2022.11.17▶︎ 健康・ダイエット▶︎ メキシコ滞在＞ メキシコのレストラン・食材など＞ メキシコでの日々の生活や感じたこと
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