▶︎ 健康・ダイエットプチ断食は16時間ではなく○○時間でもOK?!自分に合った方法を探す! アラフィフになると、ちょっと食事制限したくらいでは痩せない・・・新陳代謝も若い頃とは違うし、頑張ってダイエットする気もあまりないけど健康管理は必要。そしてメキシコに来てから旦那さんは平日は16時間のプチ断食を行い、私も見習って、ゆるい16時Read More 2022.12.14▶︎ 健康・ダイエット