11月, 2022 - じゅんこの知ることの大切さ

自分たちに合った掛け布団のサイズ選択

暖房器具はまだ必要ないものの、朝方は少し冷え込んできたメキシコレオンです。もうあと1ヶ月ほどで2022年が終わろうとしてます。早いものです。私がメキシコに来るまでを振り返ってみると、バタバタでした・・・

アメリカから本帰国する時に子供の学校の都合で、結局2年先に、私と子供だけ先に本帰国。旦那さんの本帰国時に、勤務地が一緒に住める所ではなかったので4年以上単身赴任してもらい、子供の大学進学が決まったので（やっと）一緒に生活をする予定だったのが、コロナ禍に旦那さんのメキシコ赴任が決まり、旦那さんが再び一人で渡墨。そして、この3月に私がメキシコに来てから約9ヶ月になりました。

何だかんだと約8年ぶりくらいに2人で一緒に暮らしてます。

アラフィフにもなると、特に子供の教育がひと段落ついた後、どのように自分たちの時間を過ごしていくのか、といった話を聞くことが多くなりました。

ずっと専業主婦だったけど正社員で働き始めた
家の買い替え
今までできなかった趣味に没頭
ご主人が定年を迎えられた
介護する人ができた　　などなど

『子育て』が終わると、待っていたかのように次のステージが始まるように思います。

私もメキシコに来てしまいましたし（笑）巷では『卒婚』や『お一人さま』という言葉が使われるようになり、私たちが結婚した頃のアラフィフの人達とは違ったアラフィフ生活になってきてるのか、今も昔も変わらないが、時代と共に表面化してきただけなのか解りませんが、情報社会の中で、いろいろなことを知る機会が増え選択肢を持てるようになったのあれば良いことだと考えています。

そして私たちも、自分たちに合った心地良いポジションを目指しながら生活しています。

例えば、ベッドはクィーンサイズですが、掛け布団をシングルサイズにして寝るようになりました。就寝時の室温の感じ方が違うこともありますし、やっぱり、知らず知らずのうちに掛け布団をひっぱりして、布団から体が出てしまうことで夜中に目が覚めたりするので、お互いの睡眠の邪魔をしないように、『自分の掛け布団』を持つようにしました。

今の家は、クィーンサイズのベッドマットがもう一つあるので、どちらかが病気した時にも、その掛け布団だけ持って別の寝室で寝ることもできる為、その方が良い選択かもしれないと旦那さんと話し合ってそうしてます。掛け布団の掛け方や寝巻きの布地一つとっても好みがあって面白いですよ。

シングルベッドを２つ並べてクィーンサイズにすると寝返りの振動がなくて、そうしてる人もおられると思いますが、メキシコの固めのベッドマットだと寝返りしても、あんまり気にならなくて、ベッドマット選びも重要だと、こちらのベッドマットを使って知ったこともあります。

これからシニアに向かっていくのですから、お互いの体調がどうなのかも生活に影響してくると思いますが、お互いが我慢ではなく、できるだけお互いがWin-Winになる形を見つけていけるといいなと思っています。

こんな修理サービスあると助かりますね

日本でも街の自転車屋さんが少なくなってるように感じていましたが、メキシコでは自転車屋さんというのは全く見当たらず、タイヤがパンクした時などはどうするのかと思ってたんです。自転車に乗ってる人は、それなりにいますし、場所によっては自転車専用道路もあるくらいです。タイヤのパンクはしないまでも空気が抜けることは普段の生活にあることなので、自宅に『空気入れ』を持っている人も多いのだろうと思います。

でもこんな街の公共サービスがあったら、助かりますよね？

” Estación de servicio y reparación de bicicletas” （自転車サービス及び修理ステーション）この看板の後ろにタイヤの空気入れと修理道具があります。

日本ではこのような街の公共サービスを実施している所があるのでしょうか？

だいたい外出した時に、タイヤの空気が抜けてるのに気づくことが多くありません？ちょっと自転車を漕ぎ始めて『あれ？』と思ってたら、こちらのステーションに寄って自転車の空気を入れることができれば、その後は、気持ち良く外出できますから。

歩道などはボコボコしていたり、横断歩道や車道の白線などは消えていたりと整備して欲しいと思う箇所はたくさんあるのですが、こういうサービスも提供している感覚は、やはり海外っぽく感じます。日本は、やるならキッチリ・キレイにやるので、どうしても決めるまでに時間がかかったり、資金もかかりますから、どうしてもサービス提供が遅れがちになる傾向に思います。

国の施策も大事ですが、直接、住人が受ける地方自治体のサービスが充実してくれることに越したことはないです。海外は地方自治の影響力の方が大きい所が多いと思います。日本ももうそろそろ地方自治が主体となって住民により良いサービスを提供してくれる時代になってくれることを願っています。

スペイン語の自学学習をどう進めるか？

スペイン語の語学学校に行き始めて1ヶ月が経とうとしています。私の場合は、早いペースで通うことにしたので年内には、契約した時間数を終了します。その後、時間を追加して続けて通うか、自学しながらスペイン語を学び続けるか、もしくはスペイン語の学びを止めてしまうのか、どうしようかと考え始めています。

YouTubeでも探せば、いくらでも勉強できる時代です。私が時々、スペイン語を英語で勉強する動画を観ています。日本語からスペイン語を考えるより、文法的には英語からスペイン語に考えた方がスムーズなことがあるのと、英語の勉強にもなるので利用しています。

引用：　YouTubeより Spanish With Paulより

対面授業は、その時間とても集中して勉強できるし予習や復習したりするので、頭の中に入って行きやすいし、先生も私の表情を見ながら授業を進めてくれてるので、勉強をする環境としては申し分ないのですが、やはりコストがかかります。今の学校では、スペイン語のグループレッスンは開講していないので、そういう所を新たに探して通うことになります。

私が思うには、スペイン語の語彙力が上がると、歴然として会話や文章の理解力が上がります。でも既に英語の文法知識があると、その力は加速度的に上がっていくので、スペイン語の文法を勉強することができれば、書いてある文章は理解できるようになるのではないかと感じています。

それならば、『会話』の部分は違った方法（学校に通う以外）を見つければ良いのでは？

スペイン語の文法を学ぶだけなら、本でも対応できそうな気がしてます。そんなんことを思いながらネット検索していると東京外国語大学が挙げているネット教材を見つけました。外国語大学だけあって、スペイン語以外の語学も充実していますので、興味のある方は下のリンクより参考にして下さい。

◆東京外国語大学＜TUFS言語モジュール＞２１世紀COEプログラム『言語運用を基盤とする言語情報学拠点』

▶︎ 東外大言語モジュール・スペイン語

▶︎ 東京外大言語モジュール・言語選択

練習問題などもあったりして、自分で勉強するには良いかな、と思っています。

基礎からレッスンはじめてのスペイン語オールカラーイラストでパッと見てわかる!／本橋祈【1000円以上送料無料】
価格：1408円（税込、送料無料) (2022/11/23時点)

ネット教材と日本から持ってきた本も使ったりしながら勉強できるのであれば、何とかなるのかもしれません。何でもそうですが、どこにいても自分次第でいくらでも環境は整えられる時代になっています。どんなものがあるのか知るところから始めるといことが、アラフィフ世代には最も必要なことですね。

日本の携帯料金見直しを『普通のこと』にする

今や、ネット環境のない生活は考えられないくらい生活には欠かせないものになってます。今のメキシコの家は、ケーブルテレビのネット回線で使い放題プランを大家さんが契約してくれているので、回線速度も通信の安定もあって満足しています。最初の家は、電話会社のネット回線だったので、時々、止まったりしてたので（汗）

メキシコの携帯会社の契約は、今のところ結局、していないままです。日本に居る時に、楽天モバイルにしていましたので、改悪はあったものの、日本の電話番号をそのままで海外で２Gバイトまでなら1,080円で使えますので、電話番号の利用停止も必要ないし、特に特別な申込申請書などなく、アプリの中での切り替えだけで、メキシコの街中でも4G回線が使えてます。夏にアメリカ経由で一時帰国した時も、自動でアメリカのキャリアに接続されるのでスマホが使えましたし、私の場合は、今のままで満足です。

しかし、日本も経済状況などを踏まえると、これから携帯料金のプラン内容や料金も変更になったりするなど、プランの改定の情報には敏感になりますね。今は、携帯番号を持ったまま携帯会社を変えることは当たり前のことなので、自分の生活に合ったプランに乗り換えていくことは自然な流れですね。

私も日本の大手キャリアから『乗り換え』の経験をしたので、次の携帯料金見直しの機会では、億劫にならずにできると思ってます。『乗り換え』を1度経験しておくと、その後のハードルも低くなると思うので、携帯料金の見直しを検討しているけど、プランがありすぎて解らないのなら、こういう動画を参考にしてプランを絞っていくのもありだと思います。

引用: YouTube 両学長リベラルアーツ大学　2022年11月最新版　最もコスパの良い格安SIM3選

アラフィフやシニア世代には、携帯会社のキャリアを変えることは、ハードルが高いかもしれませんが、せめて使ってないプランに入っていないかなどのチェックはするようにしたいですね。『2年縛り』などあるから・・・と思うかもしれませんが、解約金を払ってもトータル的には節約になる率の方が高いので、まず自分の契約がどのようなプランなのかぐらいは把握したいものです。

以前解約金が1万円近く払うことになっていましたが、今は1,000円ほどになっています。ただ解約金が1,000円になるプランに変更していなくて、前のままだと解約金もそのままです。プラン変更には手数料もかからないので、まず今の契約内容で、『できることをやる』ことから始めていきましょう。

メキシコの柿は小ぶり?でも美味しい！

日本ではビタミンや栄養価が高い果物として知られている柿。秋を代表するような果物でもあります。実は日本特有の果物（諸説いわれはあります）なので、海外では売ってないことも多く、メジャーな果物でもないんです。その柿をメキシコのスーパーで見つけたので買ってみました。

甘い柿と渋い柿があるので、メキシコのはどんな柿なのか解らないままですが、次に来たときに店頭にない可能性があるので『見つけた時に買う』これが鉄則です。

でも旦那さん、あまり柿が得意でないので食べるのは私なのですが、少し柔らかくなったのと、まだ硬いのを買うことに。私はどちらの柿も食べれる人なので（笑）渋い柿でないことを願いつつカートへ入れました。

日本の柿に比べると小ぶりですが、色味などは日本の物とあまり変わらない感じです。

さっそく、少し柔らかくなってる方を食べてみました。日本の柿と同じような甘さで、日本と同じ感じです！アメリカ赴任時も柿を買って食べたことがあったのですが、それよりも断然、美味しい！！！

少し柔らかくなってるくらいのが食べやすくて良いかもしれませんね。値段的には日本と同じくらいなのですが、他のメキシコの果物に比べると、やはり少し高い感じはします。メキシコでは果物や野菜の販売はスーパーでもグラムやキログラム(g・kg)単価の採用が多く、この柿も1個120gくらいの重さでした。日本も以前は量り売りもありましたね？アラフィフ以上しか知らないことなのかな？

毎回、購入する時に美味しい柿が買えるとは限りませんが、季節ものですから暫く、楽しめれば良いなと思います。

アラフィフから考える『介護脱毛』

LINEのニューストピックなどにも時々、挙がってくる中に『介護脱毛』という言葉があります。はじめは、介護される時期にな理、その時に初めて『脱毛』する話かと思っていたら、違った・・・

＜介護脱毛とは＞

自分が将来、介護してもらうようになった時のことを考えて、デリケートゾーンを清潔に保つようにするためや、第三者に介護負担にならないように、予めデリケートゾーンを脱毛しておくこと。

ということは、

アラフィフの私が今、やっておく方が良いこと？

今までの脱毛に対する考えは？

『脱毛』といっても、医療脱毛と美容脱毛があり、必要回数やコストも様々な為、自分に合った『脱毛』を選ばなくてはいけないのは、自分の経験上（25年くらい前に美容脱毛をやったことあり）知っていました。その頃はデリケートゾーンまで脱毛することは一般的ではなかったように思います。永久脱毛を手・脚でさえ、周りでやってる人はあまりいない状態でした。多くのアラフィフは家で自己脱毛しているのが普通だと思います。

今の若い世代の人たちにとっては、手・脚などだけではなく、デリケートゾーンも含む脱毛を検討する考えが増えているそうなので、施術を受けている方もいるとは思いますが、アラフィフより上の世代では一般的な考え方ではなかったがゆえに『介護脱毛』という言葉ができたのかもしれません。

脱毛にも適年齢がある？！

美容皮膚科やエステサロンで脱毛を施術してもらう場合、使われてる機器の多くが毛に多く含まれている色素（メラニン）に反応して毛を処理していくので白髪には反応しないのです。白髪になった毛は抜けないということです。白髪まで抜く機器はあるようですが、それを備えている所を探して通わなければいけなくなるより、白髪になる前に行く方が効率的なことを考えると、やはり行うならアラフィフまでに施術を受けるのが賢明な判断となるのかもしれません。

脱毛を終えるまでの期間は？

脱毛は1回の施術で終わるわけではなく、期間をあけて数回から数十回、通うことになります。生えてくる毛の周期がありますし、自分がどの程度まで脱毛するかにもよりますが、半年から1年半くらいの期間を考えておく必要があります。医療か美容、どちらを選ぶかによっても差があります。短期間で終わらないことですので終了するまでの期間を考えると、施術するなら早めに相談に行くことですね。

今後・・・

年齢を重ねると自己処理するのは難しくなります。私もいつ、誰にお世話になるかもしれないと考えると、介護脱毛について考えてみようと思います。今は、男性の施術も徐々に増えてきてるようですし、信頼できる場所を見つけられれば、相手は専門にやっているのでお任せして良いと思います。