『S字フック』を海外渡航の準備に

そろそろ海外渡航や旅行の計画を考えられるようになってきたかもしれません。スーツケースやカバンなど新調することもあると思いますが、その時に自分の手荷物を掛ける『S字フック』の準備もお忘れなくお願いします。

というのも、日本はレストランに行っても荷物を入れる棚や箱が用意されてることが多いし、トイレに行っても荷物を置く場所や引っ掛けるフックがあったりして、足元に荷物を置くことが殆どありませんが、海外では手荷物を足元に置くが普通です。

メキシコのそれなりのレストランに行っても『荷物置き場』はないですね・・・貴重品の入ったバッグは預けるのは怖いので、貴重品は必ず手元に。床下に荷物を置くのは抵抗ない現地の人たちが多いと思うので、日本のようなカバンを入れて置く場所がないことが前提になります。そういう時に、あると助かるのが『S字フック』です。

私が購入して持って来たのは、無印良品の折りたためるS字フック(2022年12月1日時点 税込390円)です。プラスティック製ですし軽いので、いつでも使えるようにポンと手荷物に入れています。自分の持ち物を床に置くのは、やっぱり慣れないです・・・

海外旅行など行く予定があるなら、S字フックを持ち物に入れてみてはどうでしょうか?

写真の引用元:無印良品HPより

☆購入した商品の情報▶︎ 無印良品 S字フック

メキシコは脱毛料金もお手頃価格だった

先日、『介護脱毛』について投稿しましたが、メキシコで脱毛できるのかどうかも含めて調べることにしたのです。

☆『介護脱毛』についての投稿▶︎ アラフィフから考える『介護脱毛』

そして旦那さんとも、『介護脱毛』の話をしたら旦那さんの反応は・・・

旦那さん

実は、膝下の脱毛をしたいと思ってたとこ!

じゅんこ

何で膝下なん?

旦那さん

半パン履くのにツルツルが今の流行りやから

ツルツルにしたいと思っててん!

こちらでは冬でも昼間は20℃を超える日が多いので、家の中だと半ズボンでいることが多いのです。膝下の毛が黒色なので目立つこともあるし、今は男性でも脱毛している人が増えてるから、気になってたらしいです。だから『膝下ツルツル』にしたいという・・・

そういうことならばと、いろいろ検索してみると通えそうな脱毛サロンが幾つかありました。家の近くにあったサロンは小綺麗な感じで良さそうだったのですが、表向きには価格が出ていなかったのです。ちょっと散歩の途中に立ち寄り価格を聞いてみると、ネット検索でチェックしていた店で価格を出している所よりも価格が倍近くしたので、止めました。それでも日本より安いですけど・・・

それで、脱毛を主に専門にしているサロン Skin Zone に行くことにしました。1回の施術で両膝下で480ペソ(約3,500円)膝と足の指まで含みます。今回、チップは70ペソ(約500円)渡しました。3週間に1回を3回、その後は1ヶ月に1回となり4回目以降は400ペソになるみたいです。使用している機器はこちらです。

施術が始まると15分もかかりません。あっという間に終わります。一応、10回施術が基本のようですが、何回すればツルツルになるのかは、これからの様子次第ですね。旦那さんは土曜日しか行けない(日曜日はお店が休業)のですが、朝8時から予約できるので、助かります。3つの施術室がフル稼働してて、予約の人で待合場所の椅子も埋まってます。どうも人気店だったみたいです。

光を放つ音が部屋の外まで聞こえてきます。ちょっと焦げた感じの臭いもする???でも施術後にジェルやクリームを塗ってくれるみたいだし、耐えられないほどの痛みではないそうです。特に今のところ、皮膚のトラブルもないです。

日本の価格の約1/3 程度ですし、日本だと足の指と膝は含まないことが多いと思うので、旦那さんがメキシコ赴任中に決断してくれたことは良かったのかもしれません。旦那さんご希望のツルツルの膝下になってくれればと思います。日本だと男女別れているサロンが多いと思いますが、こちらはそんなことなくて、旦那さんがお店に入っても怪訝な顔されないから、それも良いのかもしれません。

旦那さんが顔のシミ取りしたいとか、膝下の脱毛したいとか、男性も他の人からどう思われてるのか気にすることは良い傾向だと思うし、アラフィフ男性だからこそ『身だし』なみは必要なってくるのかもしれませんね。

☆通っている脱毛サロン情報

Skin Zone▶︎ Skin Zone depilacion Laser & Beauty

レオン市の北と南にお店があります。予約を取る際には店舗場所の確認を行った上でお願いします。

ちなみに、お店の方とはスマホの翻訳アプリで会話できてます。スペイン語ができなくても大丈夫です。時々、英語が話せる人もいますし、その辺は心配ないかと思います。便利な世の中になったのですから、海外に居ても、やりたいことはやってみることに限ります!

自分たちに合った掛け布団のサイズ選択

暖房器具はまだ必要ないものの、朝方は少し冷え込んできたメキシコ レオンです。もうあと1ヶ月ほどで2022年が終わろうとしてます。早いものです。私がメキシコに来るまでを振り返ってみると、バタバタでした・・・

アメリカから本帰国する時に子供の学校の都合で、結局2年先に、私と子供だけ先に本帰国。那さんの本帰国時に、勤務地が一緒に住める所ではなかったので4年以上単身赴任してもらい、子供の大学進学が決まったので(やっと)一緒に生活をする予定だったのが、コロナ禍に旦那さんのメキシコ赴任が決まり、旦那さんが再び一人で渡墨。そして、この3月に私がメキシコに来てから約9ヶ月になりました。

何だかんだと約8年ぶりくらいに2人で一緒に暮らしてます。

アラフィフにもなると、特に子供の教育がひと段落ついた後、どのように自分たちの時間を過ごしていくのか、といった話を聞くことが多くなりました。

  • ずっと専業主婦だったけど正社員で働き始めた
  • 家の買い替え
  • 今までできなかった趣味に没頭
  • ご主人が定年を迎えられた
  • 介護する人ができた  などなど

『子育て』が終わると、待っていたかのように次のステージが始まるように思います。

私もメキシコに来てしまいましたし(笑)巷では『卒婚』や『お一人さま』という言葉が使われるようになり、私たちが結婚した頃のアラフィフの人達とは違ったアラフィフ生活になってきてるのか、今も昔も変わらないが、時代と共に表面化してきただけなのか解りませんが、情報社会の中で、いろいろなことを知る機会が増え選択肢を持てるようになったのあれば良いことだと考えています。

そして私たちも、自分たちに合った心地良いポジションを目指しながら生活しています。

例えば、ベッドはクィーンサイズですが、掛け布団をシングルサイズにして寝るようになりました。就寝時の室温の感じ方が違うこともありますし、やっぱり、知らず知らずのうちに掛け布団をひっぱりして、布団から体が出てしまうことで夜中に目が覚めたりするので、お互いの睡眠の邪魔をしないように、『自分の掛け布団』を持つようにしました。

今の家は、クィーンサイズのベッドマットがもう一つあるので、どちらかが病気した時にも、その掛け布団だけ持って別の寝室で寝ることもできる為、その方が良い選択かもしれないと旦那さんと話し合ってそうしてます。掛け布団の掛け方や寝巻きの布地一つとっても好みがあって面白いですよ。

シングルベッドを2つ並べてクィーンサイズにすると寝返りの振動がなくて、そうしてる人もおられると思いますが、メキシコの固めのベッドマットだと寝返りしても、あんまり気にならなくて、ベッドマット選びも重要だと、こちらのベッドマットを使って知ったこともあります。

これからシニアに向かっていくのですから、お互いの体調がどうなのかも生活に影響してくると思いますが、お互いが我慢ではなく、できるだけお互いがWin-Winになる形を見つけていけるといいなと思っています。

こんな修理サービスあると助かりますね

日本でも街の自転車屋さんが少なくなってるように感じていましたが、メキシコでは自転車屋さんというのは全く見当たらず、タイヤがパンクした時などはどうするのかと思ってたんです。自転車に乗ってる人は、それなりにいますし、場所によっては自転車専用道路もあるくらいです。タイヤのパンクはしないまでも空気が抜けることは普段の生活にあることなので、自宅に『空気入れ』を持っている人も多いのだろうと思います。

でもこんな街の公共サービスがあったら、助かりますよね?

” Estación de servicio y reparación de bicicletas” (自転車サービス及び修理ステーション)この看板の後ろにタイヤの空気入れと修理道具があります。

日本ではこのような街の公共サービスを実施している所があるのでしょうか?

だいたい外出した時に、タイヤの空気が抜けてるのに気づくことが多くありません?ちょっと自転車を漕ぎ始めて『あれ?』と思ってたら、こちらのステーションに寄って自転車の空気を入れることができれば、その後は、気持ち良く外出できますから。

歩道などはボコボコしていたり、横断歩道や車道の白線などは消えていたりと整備して欲しいと思う箇所はたくさんあるのですが、こういうサービスも提供している感覚は、やはり海外っぽく感じます。日本は、やるならキッチリ・キレイにやるので、どうしても決めるまでに時間がかかったり、資金もかかりますから、どうしてもサービス提供が遅れがちになる傾向に思います。

国の施策も大事ですが、直接、住人が受ける地方自治体のサービスが充実してくれることに越したことはないです。海外は地方自治の影響力の方が大きい所が多いと思います。日本ももうそろそろ地方自治が主体となって住民により良いサービスを提供してくれる時代になってくれることを願っています。

メキシコの柿は小ぶり?でも美味しい!

日本ではビタミンや栄養価が高い果物として知られている柿。秋を代表するような果物でもあります。実は日本特有の果物(諸説いわれはあります)なので、海外では売ってないことも多く、メジャーな果物でもないんです。その柿をメキシコのスーパーで見つけたので買ってみました。

甘い柿と渋い柿があるので、メキシコのはどんな柿なのか解らないままですが、次に来たときに店頭にない可能性があるので『見つけた時に買う』これが鉄則です。

でも旦那さん、あまり柿が得意でないので食べるのは私なのですが、少し柔らかくなったのと、まだ硬いのを買うことに。私はどちらの柿も食べれる人なので(笑)渋い柿でないことを願いつつカートへ入れました。

日本の柿に比べると小ぶりですが、色味などは日本の物とあまり変わらない感じです。

さっそく、少し柔らかくなってる方を食べてみました。日本の柿と同じような甘さで、日本と同じ感じです!アメリカ赴任時も柿を買って食べたことがあったのですが、それよりも断然、美味しい!!!

少し柔らかくなってるくらいのが食べやすくて良いかもしれませんね。値段的には日本と同じくらいなのですが、他のメキシコの果物に比べると、やはり少し高い感じはします。メキシコでは果物や野菜の販売はスーパーでもグラムやキログラム(g・kg)単価の採用が多く、この柿も1個120gくらいの重さでした。日本も以前は量り売りもありましたね?アラフィフ以上しか知らないことなのかな?

毎回、購入する時に美味しい柿が買えるとは限りませんが、季節ものですから暫く、楽しめれば良いなと思います。

アラフィフの指の関節の痛み

何となく気になり始めたのは数ヶ月前。右手薬指の第二関節に違和感。5本指を一緒に曲げたりする時は大丈夫なんですが、薬指だけ曲げることをすると、少し痛みを感じる。パッと見た目には変形などはないように思います。手の強張りや震えもある訳でもなく・・・

それで、ちょっと検索をしてみました。

更年期世代になると、エストロゲンの急激な減少などで関節周囲が腫れたり痛みを感じるようになることがあることを知りました。

  • ばね指・・・指の曲げ伸ばしに障害
  • へバーデン結節・・・第1関節の変形
  • ブシャール結節・・・腱鞘炎など発生から数年後に関節の変形
  • 手根管症状群・・・手が痺れる
  • 母指CM関節症・・・親指の付けの根の関節が亜脱臼
  • ドケルバン病・・・親指を伸ばすと手首が痛む

私の場合、薬指の第二関節の痛みなので、ブシャール結節になる可能性が無きにしも非ず。日本に居れば、産婦人科などに行って相談するのがいいかと思いますが、メキシコに居るので、そう簡単に病院に受診することにはならないと思うので、もう少し様子を見ようと思っています。痛みが数年続き、変形に繋がっていくかもしれない可能性があるで、どこかで何だかの対処を考えるつもりです。

治療法としては、女性ホルモンを補充(HRT)するなどがあるようです。この治療が適応できるかどうかは既往歴などの確認も必要なので、やはり安心して通院できる環境になってから相談した方が良さそうです。

最今は、大豆に含まれているエクオールという成分を摂取することで症状を抑え、関節の変形を予防することができるようです。大豆を含む食品を食べるとエクオールが体内で作られるようですが、約50%の人が腸内でエクオールを作れないという体質的なこともあるそうです。尿検査で『体質』を調べることができるそうですが、体に負担がかからないサプリメントのエクオールを摂取しておくのが確実かと考えてます。

ということで、とりあえず大豆イソフラボンのサプリを買って飲もうかと思ったのです。ところが、メキシコのスーパーでサプリ販売をしてるコーナーに行っても、大豆イソフラボンが売ってない!数軒、回ってもない!アメリカ赴任の時は売ってたのですが、コエンザイムQ10とかビタミンDとか亜鉛などは売ってるのに大豆イソフラボンはないのです。不思議だなと感じたので、ちょっと横道に逸れますが、メキシコと日本の人口比率を確認してみました。

写真:総務省統計局HP 人口推計(2021年10月1日現在)より引用

☆総務省統計局HP ▶︎人口推計2021年

たまたま、この表が日本とメキシコが上下に表示されてて比較しやすかったので、このデータを使用させて頂きますが、これを見ると65歳以上の割合が全く日本とは違うメキシコの人口割合です。この表では15歳〜64歳で一つのカテゴリーになっているので、アラフィフの人口割合は定かではありませんが、65歳以上と15歳以下の割合から推測すると、おそらくメキシコではアラフィフの割合は日本より少ないと思われます。これを見る限り、個人的な感想としては、売り場の棚に場所を取って置くほどアラフィフ以上の年齢が必要とするサプリは置かないのかもしれません。日本からエクオールのサプリを手に入れるしかないですね(苦笑)

話を戻すと、関節の変形が進んでしまうと、エクオールの効果があまり得られないとされていますので、変形が起こる前に摂取するのが良さそうです。更年期障害になったからといって、誰もが関節の痛みが出るわけではありませんが、更年期障害が始まりそうな年齢になったら、骨粗鬆症やメタボリック症候群関連のリスク軽減にも繋がるのかもしれませんから、特に女性の場合はエクオールのサプリを関節の痛みなどが出る前に取り入れておくのも良いかもしれません。

年齢を重ねていくことは止めることができず、流れに乗って受け入れていくしかないのですが、シニアに向けて10年後、20年後が少しでも楽しく暮らせるなら、今できる努力はしておきたいです。

モバイルバージョンを終了