就寝前にスマホで脳を刺激しないようしてること

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『スマホの画面、なんか黄色』(意味不明な状況ですよね…?)

実際の画面は黄色っぽいのシュクショでは上手く撮れずupを断念

通常と同じ画面になってしまい上手く『黄色』が表現できませんでした…

私はiPhoneユーザーなので『説明』は iPhoneとなります

では黄色い画面の訳、説明しますね

Night Shift 設定

iPhoneでは『設定』の中に『画面表示と明るさ』という項目があり

ココ 『Night Shift』の時間を設定しています

使ってない人はピンと来ないかも?

百聞は一見にしかずなので自分のスマホでどんな感じになるか試してみて下さいね

設定すると?

これを設定すると、その時間は暖かい光になるので画面が黄色っぽくなるのです

これが画面が黄色になる訳です

就寝前にスマホの『光』から目を刺激しないようにする為に設定してます

(やっぱり年齢のせい???

寝る前にスマホなどの強い光を受ける事で、脳が刺激され眠気を飛ばしてしまうことがあるので

夜の11時以降から朝5時まで自動的に画面が黄色っぽく切り替わるように設定しています

この設定時間が変な時間になってると、昼間でも画面が黄色っぽい感じになるので

設定確認は必ずチェックして下さいね

まとめ

『スマホの光』が気になるけど照明の彩度や明度を落とすと暗くなりすぎて見えずらくなる・・・

でも画面が『黄色』掛かってる事で見やすいと感じる方がおられるなら一度、試してみて下さい!

スマホ機能を少しでも理解して自分の使い勝手良いようにすれ使うのも楽しくなりますよね?

それと、ここの設定で文字の大きさも変更できますよ!

アラフィフになると、若い時のようにできないことが多くなってきてますが、できることを少しでも増やす努力はしたいと思っています

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